الصحة النفسية للرجال في فرنسا: كسر الحواجز، محادثة واحدة في كل مرة

تخيل هذا: الشوارع الرومانسية في باريس، المقاهي المزدحمة برائحة القهوة، الهدوء الفني لحقول اللافندر في بروفانس، وجاذبية المغامرات الجبلية. فرنسا أمة تتناغم مع الثقافة والجمال وشيء من التألق. ولكن تحت هذا الواجهة الخلابة والسحر الشعري يكمن قضية عميقة متجذرة نادرًا ما يتم ملاحظتها — الصحة النفسية للرجال.

لعدة قرون، عززت الثقافة الفرنسية، كغيرها من الثقافات، سردًا معينًا للرجولة: القوة الثابتة بدلاً من الضعف، الصمود المستمر بدلاً من التعبير العاطفي. إنها عقلية ليست فقط غير مستدامة، ولكنها ضارة بلا شك. ومع أن واحدًا من كل خمسة رجال فرنسيين يعانون من مشكلات الصحة النفسية مثل الاكتئاب أو القلق، ومع المعدلات المرتفعة بشكل مأساوي للانتحار بين الشباب الذكور، فقد حان الوقت لمراجعة تكلفة هذه المثالية القديمة وإعادة كتابة الحكاية. حان الوقت لإعادة تعريف الرجولة من خلال الشجاعة في الضعف واستقبال الدعم المجتمعي.

—

ثقل التوقعات المجتمعية

المجتمعات، خصوصًا في بلد مثل فرنسا، غالبًا ما تتوقع من الرجال عدم الاعتراف بمشاعرهم، مما يخلق ضغوطًا إضافية تؤدي إلى قمع العواطف. من الضروري إنشاء ثقافة مفتوحة تمكن الرجال من التعبير عن أنفسهم بحرية دون وصمة العار.

—

الانخراط المجتمعي

بدء محادثات مجتمعية حول الصحة النفسية هي خطوة أولى نحو كسر الحواجز الثقافية. دعم الأصدقاء، الاستشارة المهنية، واستغلال الموارد المجتمعية هي مجرد اختيارات لدعم الرجال الذين يعانون. منظمات مثل Le Refuge وLes Bleus de l’âme تقدم خطوات أولى نحو الشفاء.

—

عادات تشجع الصحة النفسية

• النشاط البدني المنتظم.
• تخصيص وقت للتأمل أو ممارسة اليقظة.
• تطوير الهوايات وتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعمل.

بالإضافة لذلك، أخذ الدعم من المعالجين والمستشارين النفسيين يوفر نتائج فعالة وممكنة على الصعيد الذهني والعاطفي.

—

دعوة للعمل

ابدأ بالحديث مع الأصدقاء أو الانضمام إلى حركة مجتمعية. الصمت ليس الحل. الانفتاح على الحديث يعزز من قوة الأشخاص والمجتمعات ويقود إلى تغييرات إيجابية محورية.